Relax Life

**ごはん時々おしゃれ**

★生姜焼きおべんとう★

おはようございます(*^^*)
今日も1日SMILEで過ごしましょ~♪





★生姜効いてます!★f:id:GUUMI:20190109094926j:plain



★生姜焼き
★キャベツ&塩昆布ゴマ油炒め
ブロッコリー
ごぼうマヨサラダ
★元旦の鶴かまぼこ(笑)
★バターたっぷりオムレツ





無農薬の立派な生姜が手に入ったので(^^)
嬉しい(*≧∀≦*)嬉し~い♪


『擦ったもの』&『繊切り』&『シロップ用』に・・・それぞれ分けました!



生姜焼きは、スリスリ擦った生姜を使いました。
擦りたては香りも良く、身体の芯からぬくぬくできそうです♪
寒いから温まってね~(*^-^*)



『繊切り』は、平らにして冷凍しておきます!
煮魚や炒めものの時によく使います(^^)




『シロップ用』は、生姜を少し分厚めに切ってから蜂蜜&シナモン&唐辛子などと煮て、瓶に入れて冷蔵保存しています!
わが家の冬のティータイムには欠かせないシロップです♪

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生姜は、漢方薬や健康食品などにも広く使われていますよね。
「喉のケア」、「風邪初期症状」、「冷え性」、「免疫力向上」など・・・
毎日冷え込む冬の季節には、常に摂取しておきたい食品のひとつです。



もう10年ほど前からかしら…
毎年少し寒く感じる頃から、生姜を意識して摂るようになってから
寒がりの私はいなくなりました(^^♪


生姜以外にも、「ウォーキング」・「ストレッチ」・「軽いヨガ」・「にんにく」など・・・
体温を上げることを比較的取り入れるように生活しているので、
何が効いているのか???
正直よくわかりませんが(笑)
これからも続けていきたいと思っています♪



今日もRelax Lifeに遊びに来てくださり
ありがとうございます *^_^*

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