Relax Life

**ごはん時々おしゃれ**

★森ヨガでRelax…★

おはようございます(*^^*)
今日も1日SMILEで過ごしましょ~♪



私は毎朝…
目覚めのヨガ(15分)をしてからウォーキング(30~40分)して、おべんとう作りをしています。


春夏はだいたい5時半~ウォーキングするのがベストですが、最近はまだ薄暗い為…
6時近くからスタートできたら良いかな!といったところでしょうか(^-^)



基本、まだ静かな清々しい朝に「小鳥のさえずり」・「風」・「お日様」を全身に感じながらウォーキングすることで、1日が始まる!!スイッチが入るんですが…



紅葉シーズンから冬は、お日様もしっかり出てポカポカしてくる少し遅めの時間帯に、ゆったりした気持ちでウォーキングしています♪



普段とはまた違う楽しみもあり、『秋』を感じるには早い朝よりもオススメです。



昨日の出来事ですが・・・

★綺麗な色★f:id:GUUMI:20181022145852j:plain


いつもとは違う場所へ。
少し遠いですが、小さめな森の公園が歩いていける範囲にあるので(^-^)
夏場もお友達と『森ヨガ』したい時にはシート持って、サンドイッチ持って行く森の公園。



子どもが小さい頃は、ほぼ毎日一緒に探検して遊んでいた場所でもあります。



子どもが大きくなった今では・・・
使い方が変わってきて、
私の癒しの場所であります。



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一人ゆったりのんびりと。


ウォーキングして、森林浴もできて、とっても気持ちがよかったので…



帰りにお気に入りの紅茶屋さんに寄りました(#^.^#)



★愛読書★
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最後に紅茶屋さんへ寄るつもりで『暮らしの手帖』持参していきました(^w^)


★香り豊か~♪★f:id:GUUMI:20181022144147j:plain



フルーツティー最高♥
しみじみ…癒されます(*´∇`*)



家族やお友達…たくさんの仲間とワイワイするのも大好きですが♪
一人でゆっくり過ごすのも大好き(^-^)



一人で過ごす時間は『自分と向き合う』
大切な時間でもあるので、忙しくてもこの時間を作るようにしています。



またお天気の良い日に
『森ヨガ』したいなぁ~♪♪♪



今日もRelax Lifeに遊びに来てくださり
ありがとうございます *^_^*

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